Vyrovnanější teenager?

KOUČ A PRŮVODCE DOSPÍVAJÍCÍCH

Milí rodiče,

mé jméno je Lenka Gemperlová a jsem máma tří dětí, kouč a pedagog. Specializace na koučování teenagerů ke mně přišla v době covidu, kdy jsem si naplno uvědomila, že svět se mění, naše děti vyrůstají v turbulentní době a tlak na ně bude čím dál tím větší a jestli chceme, aby byly šťastné a úspěšné, musíme je naučit kromě tvrdých dovedností i postarat se sami o sebe.

Naučit je přejímat zodpovědnost za svůj život a pečovat o všechny své životní oblasti s láskou a důsledností.

NA ČEM MOHU S DĚTMI A DOSPÍVAJÍCÍMI PRACOVAT

Vzdělávání

Jak zlepšit svůj výkon ve škole?

Jak se umět učit efektivně?

Jak poznám svůj talent?

Jak pracovat se svými silnými stránkami?
Co a proč chci a jak toho mohu dosáhnout?

Vztahy

Komunikace a spolupráce v týmu, v rodině. Jak se dohodnout?

Jak a čím přispívám do kolektivu, do rodiny?

Jak chci být a jak jsem vnímán?

Jak na konflikt? Jak mu můžu předcházet? Jak mu čelit? Jak ho řešit?

Zdraví fyzické i duševní

Co mému tělo prospívá?

Jak mít své tělo rád?

Jak pracovat se stresem?

Jak zvýšit své sebevědomí?

Jak pracovat se strachem, s negativními emocemi?

Jak se naučit sebeovládání?

Zábava

Jak najít rovnováhu mezi zábavou a školou?

Jak se nenechat pohltit virtuálním světem?

Co mi mé koníčky přinášejí?

Jaké zvolit kroužky, aby byly přínosem pro mé další směřování?

Cíle naší cesty

ZNÁM SE - mám silné i slabé stránky a vím,jak s nimi pracovat, vidím své talenty a dary a učím se je rozvíjet

MÁM SE RÁD - přijímám se ve své jedinečnosti a rozumím, že být a zůstat sám sebou je na mé životní cestě to nejdůležitější, oceňuji své úspěchy a jsem sk sobě vlídný za to, co se ještě učím; druzí lidé neurčují moji hodnotu

ROZUMÍM SVÝM EMOCÍM - uvědomuji si a ovládám své negativní pocity, nedovoluji, aby definovaly, kým jsem a kam směřuji, vím, jak si zvýšit pocit klidu a uvolnit se, jak na mě působí stres a jak se ho zbavit

VĚŘÍM SI - zvládnu vyřešit problém, znám své schopnosti, zažil jsme, že to dokážu

JSEM S VÁMI A STÁLE SÁM SEBOU - věřím, že spolupráce s druhými je cennější než soupeření, umím vyslechnout vaše názory, dovedu si nakonec udělat i svůj vlastní, nebojím se prezentovat své nápady, nechávám se inspirovat

VYBÍRÁM SI A TVOŘÍM - mám velké sny a tuším, kudy vedou mé kroky k nim, volím si, čemu věnuji svůj čas a pozornost a aktivně tvořím svůj život

PADÁM, ALE VSTÁVÁM - rozumím, že chyba je učitel, nebojím se jít vpřed a mám sílu se zvednout, když zakopnu, s každým pádem jsem silnější a dodolnější

DRŽÍM SMĚR - vím, co dělám, svůj vnitřní kompas nikdy nepouštím ,,z ruky"